Ernährungsberatung, oftewel voedingsadvies, is populairder dan ooit. Steeds meer mensen zoeken hulp bij hun eetgewoonten, of dat nu is om gewicht te verliezen, meer energie te krijgen of om te gaan met een ziekte zoals diabetes of een voedselallergie. Maar wat houdt zo’n begeleiding precies in, en wanneer is het echt zinvol om ermee aan […]

Een ausgewogene Diät, oftewel een evenwichtig dieet, is niet iets wat je hoeft te zien als streng of saai. Het gaat juist om eten op een manier waarbij je lichaam krijgt wat het nodig heeft, zonder dat je bepaalde voedingsgroepen helemaal weglaat. Veel mensen denken bij een dieet meteen aan verboden lijstjes en honger hebben,

Nährstoffe zijn de bouwstenen van je lichaam. Zonder de juiste voedingsstoffen kan je lichaam niet goed functioneren. Je merkt dat misschien niet meteen, maar wat je eet heeft invloed op je energie, je humeur en zelfs hoe snel je herstelt van een ziekte. Toch weten veel mensen weinig over wat er eigenlijk in hun eten